コロナで自宅待機中の過ごし方！子供とストレスなく乗り切るオススメの方法は？

LIFEスタイル

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感染者が増える一方で多くの人を恐怖に晒している新型コロナウイルス…

子供が自宅待機をされているご家庭も多いかと思います！

急な生活に変化にストレスを感じている方も多いですが、自宅待機中の過ごし方はどのように工夫すればよいでしょうか？！

食べ盛りの子供がいる家庭などは食事管理など大変ですよね～＠＿＠

私の周りでも、以前のように外で遊ぶ子供が減って街の景色が寂しくなっています…

そこで今回は新型コロナウイルスで自宅待機中の子供とできるストレスのない過ごし方を色々と調査してみました☆

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コロナで自宅待機に！学校が休校で困っていることは？

全国で猛威をふるっている新型コロナウイルスですが、いよいよ緊急事態宣言が発表されましたね＠＿＠

多くの学校が休校となり、外出自粛要請が発令され不安な日々を過ごす方も多いと思います＞＜

特に東京都の状況はかなり鬼気迫るもの！

毎日目まぐるしく変化する状況に混乱する人も多いかと思います。

 

また、自宅待機や休校で特に困っているのは、お子さんがいる家庭ですよね；；

毎日学校へ行っていた子供が朝から晩まで家にいると…

普段と違った生活リズムにストレスを感じる親御さんも多いでしょうし、何より子供たちの生活リズムが崩れないか？と心配するママさんが多いと思います＞＜

 

今回の新型コロナウイルスで学校が休校になり、自宅待機をすることになってどのような困りごとがあるのでしょうか？！

ここでは、休校による自宅待機で親が困っていることは何か？！という話題をお届けしようと思います！

運動不足＆生活も不規則に…

子供の自宅待機での困りごとといえば、まずは運動不足！

子供が家にこもるようになってから、Youtubeやゲームをしてばかりいるという声が相次いでいます＞＜

タブレット学習などもあるので勉強を疎かにすることに直接的に繋がるわけではないですが、画面を見ている時間が長いとどうしても不規則な生活に繋がりがちですね＾＾；；

また遊びたい盛りのお子さんを育てているというご家庭も多いことでしょう。

そういったお子さんがいる家庭では、走ったりジャンプをしたり運動をすることができず子供が外に出たがることが多いといいます＠＿＠

その場合、人がいないことを確認して外で縄跳びをさせたり凧あげをしたり色々工夫しているみたいですが親のストレスもかなりのものになってきますよね；；

 

小さい子供だけでなく高校生の子供も運動不足解消に悩んでいるみたいですし…

今後どのようにして子供の運動不足や不規則な生活を改善していくのかが悩みどころのようです！

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ストレスと精神面の負担が大きい

また運動不足以外にも精神面での負担が大きいというご家庭も多いもよう！

休校だけでなく習いごとや塾も休みとなってしまうと、子供も家でゲームと塾の宿題のループといった悪循環に陥りがち…

子供のストレスもそうですが、こうなってくると親もかなり精神的に追い詰められるようです！

子供が複数いる家庭では兄弟げんかが絶えずついつい怒鳴る頻度が増えてしまうというママの意見も！

またテレワークが成立しないご夫婦は外に働きに出ながらお子さんを育てていますので、よけい時間がタイトになります＠＿＠

子供も学校がなくなったことで友達とのやりとりが激減！

メールやゲーム対戦だけでのコミュニケーションになりますし、かなりストレスに繋がるでしょう…！

親も子供も、今回の自宅待機による急激な環境変化で精神的に疲弊しているようです。

特に子供の精神的ストレスははかりしれないもの、いつにもましてケアが大事になってきますね。

食事やおやつなど栄養バランスも心配

困りごとは他にも尽きません。

やはり食事やおやつなどの栄養バランスが偏ることが心配という声も世間では多かったようです！

日中の活動量が少ないことで夜眠れず、食欲が低下したりスーパーに買い物に行くことに罪悪感をおぼえる親もいるそう。

たしかに子供を家に閉じ込めていると、そう簡単に出かけられないですよね；；

また親が仕事で外出中、子供がお菓子やインスタントラーメンを定期的に食べることで健康面での心配も増えています！

高校生くらいであれば簡単な調理ができますが、小さい子供がいる家庭はお子さんを台所に立たせることはできないですよね＾＾；；

こうした問題も、今後どのように解決していくかが懸念されます。

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自宅待機の子供との過ごし方のオススメは？

それでは、自宅待機の子供とはどのように過ごしていけばよいでしょうか？

ここからは、ＳＮＳを参考に自宅待機中の子供とのオススメの過ごし方をいくつかご紹介していこうと思います！

少しでもみなさんのストレス軽減につながれば幸いです＾＾

コロナ待機を機に子供と料理をする人多数！

今回の自宅待機で、親御さんもお子さんも家にいる時間が増えたことかと思います！

そこで、子供と料理をする機会が増えた！という家庭が急増中♪

炊飯器にお米と鯖の味噌煮缶、めんつゆとバターを入れてスイッチオン！という簡単料理を子供と一緒に楽しむ親のツイートもありましたよ☆

他にも中国・武漢のママにきいた本格チンジャオロースのレシピに「美味しそう！」という反応も！

親が在宅勤務になり、毎日三食ごはんを作るとなるとネタ切れになってきますもんね＠＿＠

このタイミングで子供と一緒に料理をして時間を上手に使いたいものです♪

小さい子供ともできる！手作り恐竜クッキー

子供と親の料理による共同作業が急増しているという話題をご紹介しましたが…

中にはおやつを一緒に作るというご家庭も♪

このご時世スーパーに買いに行くのも大変ですし、家でおやつを作ったら経済的にもかなり負担が減りますよね☆

市販のおやつって結構な値段のものが多いですし…＾＾；；

 

恐竜の形のクッキー型が販売されているそうなのですが、お子さんに恐竜クッキーを作った！というママのツイートを発見しました＾＾

これなら子供もお手伝いできますね☆

アイシングで恐竜の骨をふちどって、迫力満点＞＜

男の子のお子さんがいるご家庭では大喜びなのではないでしょうか？！

 

こちらのクッキー型はネットで購入することができるみたいですので、気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね＾＾

 

さきほどのツイートではアイシングをしていましたが、押し型だけでも充分迫力があるとのことですので、お好みに合わせて利用してください☆

コロナで自宅待機中の子供との過ごし方！ママ友と協力し合う工夫も♪

自宅待機中の過ごし方、さきほどは子供をと親が協力して料理をするというお話をしましたね☆

続いて、自宅待機中のママさんたちの日常についてお話しします＾＾

自宅保育するママさんたちですが、どのような過ごし方をしているかリサーチしたところ「zoom」を使用してママ友と読み聞かせや折り紙、歌などで教室ごっこをしたりお題を出して絵のバトルをしているそう♪

手の込んだお菓子作りをする家庭もあるみたいですし、ママさん同士も余った時間を使って色々な工夫をしているんですね☆

これらのママ友たちの協力により、子供達も大喜び＾＾

時間も稼げて一石二鳥です☆

これからしばらく自宅待機が続くと思いますので、子供や親だけでなく全ての家庭で色々な工夫をしてストレスなく過ごしたいですよね＞＜

コロナで自宅待機中の過ごし方！子供とストレスなく乗り切るオススメの方法は？まとめ

今回は新型コロナウイルスによる自宅待機での子供との過ごし方についてお話ししました！

いかがだったでしょうか？！

日々目まぐるしく変化する状況に、みなさん不安と恐怖をおぼえていると思います…

特に小さいお子さんがいるご家庭では負担が大きいことでしょう＞＜

厳しい状態が続きますが、アイデアを出し合って乗り切っていきたいですね☆

長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました！

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